Οστεοαρθρίτιδα
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: η άσκηση δεν «φθείρει» την άρθρωση
Δημοσιεύτηκε: · Κωνσταντίνος Βαρβαγιάννης, Φυσικοθεραπευτής
Ο φόβος ότι η κίνηση επιδεινώνει τη φθορά είναι ο πιο συχνός λόγος που οι ασθενείς σταματούν να ασκούνται.
Ο αρθρικός χόνδρος τρέφεται από την κίνηση. Η μετρημένη φόρτιση βελτιώνει τη λίπανση της άρθρωσης και τη δύναμη των μυών που την προστατεύουν, ιδιαίτερα του τετρακεφάλου και των γλουτιαίων.
Οι διεθνείς οδηγίες τοποθετούν τη θεραπευτική άσκηση και τη διαχείριση βάρους ως πρώτη γραμμή αντιμετώπισης, πριν από τα φάρμακα και τη χειρουργική.
Μια ήπια αύξηση ενοχλήσεων στην αρχή είναι αναμενόμενη. Σημασία έχει η ένταση να επανέρχεται μέσα σε 24 ώρες και το πρόγραμμα να προχωρά σταδιακά.
Έχετε ερώτηση για την περίπτωσή σας;
Κλείστε Δωρεάν Κλήση